기면증 자가진단에 대해 알아봅시다.
- 기면증-과수면증
- 2019. 1. 23. 14:51
막상 아파서 병원에 갔는데 별로 심하지도 않았다면 허무함을 느끼기가 쉬워요.
어렵게 시간을 내서 온건데… 하면서요
그게 다 증상에 대한 확신이 없어서 입니다.
지레 짐작은 하지만 의학에 대한 전문적 지식이 없기 때문에 불안함도 생기면서 병원부터 찾는거죠.
그래서 인터넷에는 여러가지 자가진단을 할 수 있는 방법들이 있습니다.
병원에 가지 않아도 어느정도 느낌은 생기도록 하는 방법들을요.
수면장애에도 그런 자가진단법이 있어요.
그 중에는 기면병에 대한 방법도 있습니다.
기면병은 자도자도 졸리는 수면장애 중 하나에 속하는 질병이에요.
그래서 만약 내가 왜 이렇게 피곤한지 이유를 모르겠다 하시면 자가진단을 통해서 내가 수면장애가 있어서 졸린 것인지 단지 피곤한 것일 뿐인지에 대해서 알아볼 수 있습니다.
병원에 가지 않아도 증상을 알 수 있으면 너무 좋잖아요?
시간을 효율적으로 사용할 수 있으니까요.
기면증은 이런 질병
코를 골거나 밤에 잠이 안오는 등의 일을 겪으면 수면이 부족해서 낮에 졸음이 밀려올 수 있습니다.
밤에 잠을 못 잤으니 잠이 부족한 건 당연한 거니까요.
그래서 뇌가 부족한 잠을 낮에라도 채울려고 하는 거에요.
잤던 시간을 계산해보니 평균이거나 평균 이상인데 계속 졸음이 밀려온다면 기면병을 의심해 보시는 것이 좋습니다.
그래서 의심이 된다면 기면증 자가진단을 통해 먼저 스스로 체크를 해보시는 것도 좋아요.
기면증 자가진단, 나는 몇 개나 해당이 될까?
평소 낮에 졸음이 자주 밀려온다면 기면병이 의심이 되긴 하지만 확신은 들지 않아요.
그래서 여러분이 3분정도만 투자하면 할 수 있는 테스트를 준비했습니다.
1. TV를 시청하는데 졸리다
2. 공공장소에 앉아있으면 졸리다
3. 운행중인 차 안에서 승객으로 있을 때 졸리다
4. 오후에 쉬고 있을 때(누워있거나) 졸리다
5. 상대방과 대화하는 도중에 졸리다
6. 운전 중 수 분동안 신호대기를 할 때 졸리다
7. 앉아서 독서할 때 졸리다
8. 점심시간 후 앉아서 휴식을 취할 때 졸리다
기면증 자가진단 리스트를 보시면 식곤증에 해당되는 내용이라고 생각 하시는 리스트들이 있습니다.
하지만 리스트가 8개나 되니까 잠깐 시간을 내서 체크를 해보아요
4개이하라면 정상이거나 가벼운 증상입니다.
생활패턴을 규칙적으로 바꿔보신다면 개선이 될 가능성이 있어요.
하지만 5개 이상이라면 병원과 상담을 해보시는 걸 추천드립니다.
기면증 자가진단을 통해 병원으로
이젠 진짜 진단을 받아보실 차례, 치료를 받고 이제 활동적인 낮을 보내셔야죠
기면병이 있으신 분들은 2가지 검사를 받으시면 치료가 시작됩니다.
모든 수면장애의 기본 검사인 수면다원검사 그리고 증상에 대한 검사인 다중수면잠복기검사입니다.
간단하게 말하면 자는 동안 무슨 일이 있길래 그 시간만큼의 수면효과가 나오질 않는지와 낮에 졸음이 밀려오는 증상 특성상 그 졸음이 오는 때 검사를 실시하는 겁니다.
그래서 밤에 있던 검사 결과와 낮의 증상 때 나온 검사를 합하면 최종적인 결론이 나오게 되는 것입니다.
검사 결과를 토대로 약물치료와 행동치료를 병행하시면 낮에 졸음바다에서 빠지지 않고 벗어나실 수 있을겁니다.
이렇게 개선이 될 때도 가끔 기면증 자가진단을 해보세요.
내가 얼마나 달라졌는지 알 수 있으실 거에요.
기면증은 일반적으로 졸음이 오는 질환 중 하나이긴 하지만 수면 발작현상이 일어날 수도 있고 갑자기 힘이 빠지는 탄력발작도 생기는 수면장애 입니다.
그래서 평소 졸음이 많은 분이 발작현상을 겪어보셨으면 상담이 필요하고 그렇지 않은 분들이라면 기면증 자가진단을 통해 본인의 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.
테스트를 해 보신 후에 궁금하신 점은 언제든지 문의주세요.
