수면클리닉, 필요한 사람 점점 늘어난다
- 숨수면클리닉
- 2021. 12. 22. 14:12
낮과 밤이 구분되지 않는 도시
곳곳에서 환하게 빛나는 불빛들은 먼 곳에서 바라보면 훌륭한 야경을 우리에게 선사합니다.
하지만 그런 불빛들은 소중한 잠을 방해하고 수면장애를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
그래서 과거에 비해 환자들이 늘어나고 있고 그 수요에 맞춰 수면클리닉도 점점 늘어나고 있습니다.
밤에도 활발한 도시의 흐름을 보면 그 수는 점점 더 늘어날 것으로 보여집니다.
최고의 보약 중 하나라고 불리는 숙면, 대부분의 사람들이 처음부터 갖고 있는 보약이지만 점점 잃어가는 사람들이 늘어가고 있습니다.
수면질환을 유발시키는 원인들을 보면 음주나 흡연, 비만과 함께 불규칙한 수면리듬이 대표적인 원인으로 꼽히고 있어 성별기준 남성이 많을 것 같았지만 수면클리닉을 찾은 환자의 수는 그 반대였습니다.
이렇게 시간이 지날수록 남녀 모두가 숙면을 취하지 못해서 고통을 받고 있으며 규칙적인 생활패턴과 수면리듬을 유지하기 어려운 현대인의 생활을 미루어 봤을 때 환자의 수는 점점 늘어날 것으로 보여집니다.
숙면을 방해하는 수면질환의 수는 85가지나 됩니다. 그 중 하나라도 있으면 수면의 질이 낮아져 피로감을 호소하게 되는데요. 가장 안 좋은 증상은 눕자마자 자는 증상이라고 합니다.
매일 잠드는데 어려움을 겪는 사람들에게는 부러움의 대상이 될 수 있지만 오히려 수면 장애 중 가장 안 좋은 증상으로 바로 수면클리닉의 치료가 필요합니다.
불면증이 있으면 잠 자체를 아예 잘 수가 없기 때문에 더 안 좋은 것이 아니냐고 궁금하실 수 있는데요. 우리의 몸이 수면을 필요로 하는 이유는 피로가 많이 쌓여 있고 휴식을 취하고 싶어서 입니다.
그런데 눕자마자 잠을 잔다는 것은 그 만큼 수면을 취해도 몸이 회복이 되고 있지 않은 거에요. 그러니까 바로 잠이 드는 거죠.
그렇기 때문에 자려고 누웠을 때 과로 등을 통해 평소보다 몸을 혹사시켰을 때를 제외한 날에도 머리를 대면 바로 잠에 빠져드는 적이 많다면 수면클리닉을 통해 진단을 받아보셔야 합니다.
태양이 떴을 때만 활동을 하던 인류에게 인공적으로 만들어낸 빛은 세상의 발전에 큰 기여를 발명이라고 볼 수 있습니다. 그런데 빛은 현대인의 삶에서 수면을 방해하는 요소 중 하나입니다.
하버드 의대 연구팀에서 18~30세의 성인 116명을 대상으로 5일 동안 8시간씩 자는 동안 밝은 조명과 어두운 조명을 비춘 결과 밝은 조명에서 잠을 잔 사람들은 수면호르몬인 멜라토닌을 생성하는 시간이 약 90분 감소했고 생성률 또한 50%까지 줄어들었다고 합니다.
그런데 우리는 매일 밤마다 스마트폰의 불빛에 노출되어 있습니다. 스스로 멜라토닌의 생성을 막고 있는 셈이며 이러한 습관을 가진다면 머지 않아 수면클리닉을 방문해야 할지도 모릅니다.
처음이야 스마트폰의 빛 때문에 멜라토닌의 분비가 줄어들겠지만 장기간 노출된다면 우리 몸은 그걸 정상적인 분비량으로 인식하기 쉽고 여러 수면장애를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
밤에 쉽게 빛을 접할 수 있는 세상이 되면서 많은 사람들이 숙면에 어려움을 겪고 있고 해결책을 찾기 위해 수면클리닉을 방문하고 있습니다.
수면질환의 특성상 스스로 병이 있다고 인지하기가 어려울 뿐이지 치료가 필요하다고 여기고 병원을 방문한다면 어렵지 않게 벗어나실 수 있습니다.
코골이를 제외하면 대부분 약물로 치료가 가능하기 때문이에요.
그렇기 때문에 잠자는데 어려움을 겪고 있거나 잠을 잤는데도 피로감이 잘 해소되지 않는다면 수면클리닉에서 본인의 증상에 대해 상담을 받아보시길 바랍니다.
