심한코골이, 정녕 해결방법은 없는 건가요?
- 코골이-수면무호흡증
- 2018. 9. 19. 16:15
심한코골이, 정녕 해결방법은 없는 건가요?
사람은 두 부류로 나눌 수 있습니다. 코를 고는 사람과 골지 않는 사람.
그리고 코를 고는 사람을 약한코골이와 심한코골이로 또 한 번 나눌 수 있습니다.
약한코골이는 깊은 수면에 빠질 경우 잘 들리지 않아 큰 고민으로 여겨지지 않는 반면, 심한코골이는 주변 사람의 눈총을 받을 정도로 수면을 방해하는 요소로 작용합니다.
한편으론 자는 동안 발생하는 코골이를 어떻게 할 수도 없기 때문에 답답하기도 합니다.
심한코골이, 정녕 해결방법은 없는 걸까요?
아닙니다. 아무리 심해도 해결할 수 있습니다.
부부간의 각방, 룸메이트의 눈총, 친구나 연인과의 여행이 부담된다면 이번 포스팅에 주목해주세요.
세상 떠나갈듯한 심한코골이
웬만한 사람들은 살면서 코골이에 대해 한 번씩 얘기를 들을 것입니다.
코골이가 심하지 않거나 평소에 코를 골지 않는 사람이었어도 피곤하거나 음주를 했을 땐 누구든 코를 골 수 있기 때문이죠.
하지만 심한코골이의 경우 한마디 듣는 것으로 끝나지 않고 가족부터 친구, 심지어 이웃까지, 여러 주변인들로부터 핀잔과 우려가 섞인 말들을 듣습니다.
주로 “세상 떠나가겠다”, “기차 화통 삶아먹었냐?”, “따로 자라” 등의 단골멘트도 들었을 테지요.
이런 얘기는 한 두 번이야 그렇구나하고 넘기겠지만, 매번 들으면 스트레스는 물론 눈치까지 보이게 됩니다.
특히 잘 보여야 하는 연인과의 여행에선 심한코골이를 어떻게든 숨기고 싶을 것입니다.
심한코골이일수록 의심해야 할 수면무호흡증
그런데 심한코골이는 불평에서만 그치면 안됩니다.
바로 코골이 뒤에 기다리고 있는 수면무호흡증 때문입니다.
수면무호흡증은 기도 협착에 의해 나타나는데, 수면 중 일정 시간 무호흡이 지속됩니다.
대부분의 수면무호흡증 환자는 심한코골이를 동반하며 주변인들로부터 무호흡이 관찰되고, 주간졸림증 또는 만성피로를 호소합니다.
만약 자신이 심한코골이라는 것을 인지하고 있는 상태에서 무호흡이 관찰되거나 원인 모를 만성피로가 지속된다면 수면무호흡증을 의심해봐야 합니다.
특히 수면무호흡증은 깨고 난 뒤에도 찌부둥함과 피곤함이 지속됩니다.
아무리 자도 개운하지 않고, 주간졸림증이 심화돼 기면증 증세가 나타나기도 합니다.
또한 수면무호흡증은 당뇨와 고혈압에도 영향을 미칩니다.
한 연구결과에 따르면 폐쇄성 수면무호흡 환자의 50% 고혈압을 동반하고 고혈압 환자의 30%가 폐쇄성 수면무호흡증을 동반한다고 합니다.
또, 수면무호흡증은 교감 신경계를 자극해 혈당을 높입니다.
코골이 원인과 치료법은?
약한코골이든 심한코골이든 원인이 있기 때문에 증상이 나타나는 거겠죠?
코골이 원인은 비염이나 비중격만곡증 같이 코 자체에 원인이 있을 수 있습니다.
또한 자는 동안 산소가 드나 드는 기도에 의해서도 코골이가 발생합니다.
만약 비염 수술이나 비중격만곡증 수술을 받은 뒤에도 코골이가 계속해서 재발하고 완전히 고쳐지지 못했다면, 기도를 의심해봐야 합니다.
기도는 자는 동안에도 산소가 드나 드는 통로 역할을 합니다.
만약 이때 기도가 정상치보다 좁다면 산소가 목젖과 주변 조직에 충돌하면서 특정 소리를 냅니다.
이때 발생한 소리가 바로 코골이입니다. 특히 심한코골이일수록 기도 크기가 정상보다 좁을 가능성이 높습니다.
앞서 말한 심한코골이와 연관이 높은 수면무호흡증은 좁아진 기도가 완전히 폐쇄되면서 산소가 기도로 들어오지 못해 나타나는 무호흡 증상입니다.
코골이 치료법은 원인에 따라 달라집니다.
만약 코 자체의 문제라면 비염, 비중격만곡증 등의 치료가 진행되고, 좁은 기도가 원인이라면 설근성형술, 경구개전진인두성형술, 이설근전진술 등의 기도확장수술을 받을 수 있습니다.
이 밖에도 편도 수술을 통해 코골이가 개선될 수 있습니다.
수술이 부담스럽거나 증상이 심하지 않은 경우엔 굳이 수술 치료를 진행할 필요는 없습니다.
담당의사와의 상담을 통해 양압기, 구강내장치 등 비수술적 치료 방법을 택할 수도 있습니다.
단, 양압기와 구강내장치는 사용을 할 때만 증상이 완화되며 근본적인 코골이 원인을 치료할 순 없습니다.
